Cabelos quebradiços, sem vida e sem brilho podem ser um grande pesadelo para qualquer pessoa. Se você está enfrentando esse problema, não se preocupe, você não está sozinho.

Neste artigo, vamos abordar as principais causas da quebra dos cabelos, como identificá-la e, o mais importante, como recuperar a saúde e a beleza dos seus fios.

O que são cabelos quebradiços?

Cabelos quebradiços são aqueles que se rompem facilmente, geralmente nas pontas, mas também podem se partir ao longo do fio. Eles podem ter um aspecto áspero, opaco e sem vida, e frequentemente se quebram durante a escovação, penteado ou até mesmo com o vento.

Quais são as principais causas da quebra dos cabelos?

Existem diversas causas para a quebra dos cabelos, que podem ser divididas em dois grupos principais:

Fatores internos:

Genética: algumas pessoas têm uma predisposição genética para ter cabelos mais frágeis e propensos à quebra.

Desequilíbrios hormonais: alterações nos níveis de hormônios, como estrogênio e testosterona, podem afetar a saúde dos cabelos e torná-los mais quebradiços.

Deficiências nutricionais: a falta de nutrientes importantes para a saúde dos cabelos, como vitaminas, minerais e proteínas, pode contribuir para a quebra dos fios.

Doenças: algumas doenças, como anemia, hipotireoidismo e bulimia, podem causar queda e quebra dos cabelos.

Fatores externos:

Agressores químicos: o uso excessivo de produtos químicos, como tinturas, descolorantes e alisamentos, pode danificar os cabelos e deixá-los mais frágeis.

Fontes de calor: o uso frequente de ferramentas de calor, como secador, chapinha e babyliss, também pode danificar os cabelos e contribuir para a quebra.

Tratamentos capilares inadequados: o uso de produtos inadequados para o tipo de cabelo ou que contenham ingredientes agressivos pode danificar os fios e deixá-los mais quebradiços.

Hábitos capilares inadequados: escovar os cabelos molhados, penteá-los com força excessiva e prendê-los com frequência podem danificar os fios e contribuir para a quebra.

Como identificar cabelos quebradiços?

Existem alguns sinais que podem indicar que seus cabelos estão quebradiços:

Quebra frequente dos fios: se você observa que seus cabelos estão se quebrando com frequência, especialmente nas pontas, pode ser um sinal de que eles estão quebradiços.

Pontas duplas e espigadas: as pontas duplas e espigadas são um sinal clássico de cabelos danificados e quebradiços.

Falta de brilho e maciez: cabelos quebradiços geralmente perdem o brilho e a maciez natural, ficando opacos e ásperos ao toque.

Dificuldade para desembaraçar: cabelos quebradiços podem ser mais difíceis de desembaraçar, especialmente após a lavagem.

Queda de cabelo: a quebra dos cabelos pode levar à queda excessiva, pois os fios fragilizados se rompem com mais facilidade.

Como recuperar a saúde dos cabelos quebradiços?

Se você identificou que seus cabelos estão quebradiços, existem algumas medidas que você pode tomar para recuperar a saúde e a beleza dos seus fios:

Evite os agressores químicos: reduza o uso de tinturas, descolorantes e alisamentos, e opte por produtos mais suaves e naturais.

Diminua o uso de ferramentas de calor: use o secador, chapinha e babyliss com moderação, e sempre aplique um protetor térmico antes de usá-los.

Utilize produtos adequados para o seu tipo de cabelo: escolha shampoos, condicionadores e máscaras capilares específicos para o seu tipo de cabelo, e evite produtos que contenham ingredientes agressivos.

Adote hábitos capilares saudáveis: evite escovar os cabelos molhados, penteá-los com força excessiva e prendê-los com frequência.

Faça hidratações capilares regulares: hidrate seus cabelos pelo menos uma vez por semana com máscaras capilares nutritivas e hidratantes.

Invista em um tratamento capilar profissional: se seus cabelos estiverem muito danificados, um tratamento capilar profissional pode ajudar a recuperar a saúde e a força dos fios.

Mantenha uma alimentação balanceada: uma alimentação rica em nutrientes importantes para a saúde dos cabelos. A seguir, abordaremos mais a fundo essa questão.

Nutrição para cabelos saudáveis:

Proteínas: essenciais para a estrutura dos fios, podem ser encontradas em carnes, aves, peixes, ovos, leguminosas e laticínios.

Vitaminas: a biotina, presente em nozes, sementes e abacate, ajuda na produção de queratina; a vitamina C, encontrada em frutas cítricas, pimentão e acerola, auxilia na produção de colágeno; e as vitaminas do complexo B, presentes em grãos integrais, banana e abacate, contribuem para o crescimento saudável dos cabelos.

Minerais: o zinco, encontrado em ostras, carne vermelha e feijão, auxilia no crescimento capilar; o ferro, presente em carnes vermelhas, feijão e lentilha, previne a anemia, que pode causar queda de cabelo; e o silício, encontrado na aveia, banana e espinafre, fortalece os fios e previne a quebra.

Dicas extras para cabelos quebradiços:

Proteja os cabelos do sol: use chapéus ou bonés para evitar a exposição excessiva aos raios UV, que podem danificar os fios.

Evite penteados apertados: tranças muito apertadas, coques e rabos de cavalo podem exercer força excessiva sobre o couro cabeludo e causar quebra dos fios.

Durma em fronha de seda ou cetim: esses materiais são menos ásperos que o algodão e podem ajudar a reduzir o atrito e a quebra dos cabelos durante a noite.

Faça massagens no couro cabeludo: a massagem estimula a circulação sanguínea no couro cabeludo, o que pode levar a um crescimento mais saudável dos cabelos.

Mantenha o cabelo hidratado: beba bastante água e use produtos hidratantes específicos para o seu tipo de cabelo.

Conclusão:

A jornada para superar cabelos quebradiços é uma combinação de cuidados externos e internos, que demanda tempo e dedicação. Ao seguir as dicas e adotar hábitos saudáveis, você estará dando passos importantes rumo à recuperação da saúde capilar.

No entanto, é importante ressaltar que, em alguns casos, a quebra dos cabelos pode ser um sintoma de problemas mais profundos, como deficiências nutricionais, desequilíbrios hormonais ou condições do couro cabeludo. Nessas situações, é fundamental buscar a orientação de um profissional especializado.

A Clínica Follicles, sob a liderança da renomada tricologista Geovanna Souza, é especializada em tratamentos capilares personalizados. Com uma abordagem holística, a equipe da Clínica Follicles combina conhecimentos avançados em tricologia com tecnologias de ponta para oferecer soluções eficazes para problemas capilares, incluindo cabelos quebradiços. Além disso, a Clínica Follicles valoriza o cuidado individualizado e o bem-estar integral de cada paciente, garantindo um acompanhamento personalizado e atencioso em todas as etapas do tratamento.

Portanto, se você está enfrentando problemas de quebra de cabelo ou qualquer outro distúrbio capilar, não hesite em consultar um tricologista qualificado e certificado, como os da Clínica Follicles. Com o diagnóstico adequado e o tratamento certo, é possível restaurar a saúde e a beleza dos seus cabelos, recuperando a confiança e a autoestima.